
Прочитала книгу, решила попробовать поучаствовать, смысл мероприятия прост — надеваете на руку фиолетовый браслет (как символ), чтобы показать свое намерение – в течение ближайших трех недель отказаться от жалоб, нытья и сплетен. Как только поймаете себя на этом — браслет переодевается на другую руку, а временной цикл обнуляется, первый день считается заново.
Засчитывается в минус жалоба, произнесенная вслух, снимать браслет каждый раз, как что-то нехорошее подумается, не надо.
- «Когда вы снова и снова переодеваете браслет с руки на руку,вы приучаетесь обращать внимание на собственные слова. В результате вы лучше отслеживаете свои мысли. Ваш фиолетовый браслет становится ловушкой для негатива — вы его отлавливаете и отпускаете прочь, чтобы он больше никогда не вернулся к вам»
- «…Перемещайте браслет лишь тогда, когда высказываете негатив вслух — жалуетесь, критикуете, сплетничаете или допускаете саркастические замечания»
Я начала участие в личном эксперименте 24 января, пока счет по нулям, ни одного дня, прожитого, чтоб не высказать что-то такое, не получилось. Если жалобы на нездоровье я еще могу придержать, то саркастические комментарии, например, на какую-то прочитанную новость, к сожалению, вылетают сами собой.
Но я только в начале пути, охота за нытьем только началась, посмотрим, что будет дальше. Если день будет прожит «как надо», рядом с датой будет стоять слово «зачет», если следующий день пролетит, то и зачетный будет зачеркнут.
Подозреваю, что участвовать я буду в этом эксперименте до скончания времен, потому что кроткой быть не получается, хоть тресни.
31.01 За неделю прохождения этого личного «квеста» стало понятно, что это не моя игра, например, сегодня проснулась и первым делом сказала — кажется, я заболеваю. Жалоба? жалоба. Но еще и просто констатация факта. И я чаще всего не понимаю, я сейчас буду жаловаться или это еще ок. «У меня слетела программа, час не могу ничего делать, работа встала» — жалоба? В книге упоминается, что важен эмоциональный окрас. Но эмоциями окрашено все и везде.
Плюс все равно в обсуждении каких-то вещей проскакивает сарказм, и мне проще молчать и ничего не говорить, чем отсеивать все то, что в моем понимании называется просто общение.
Так что до конца февраля послежу за речью, и сворачиваюсь. Но смысл в этом всем был — я реально убедилась, как много говорится лишнего, что можно прожить без замечаний и негатива, если только быть чуть внимательнее, к тому, что говоришь. Так что я довольна, что эта книга не прошла мимо меня.
Другой разговор, что я не верю, что есть люди, которым удалось идеально прожить хотя бы дней 10, не говорю уже про 21. Вот просто не верю. Это просто молчать весь день и не комментировать вообще ничего(сарказм!), не общаться (жалобы!), не обсуждать вообще ничего (сплетни!), просто не открывать рот. А улыбаться и махать.
Если вы думаете, что вы сможете продержаться хоть один день, не сидя одиноко в комнате — попробуйте)
10.02 Две недели, и все, прекращаю. Не вижу смысла. Мне не удалось, и по складу характера и общения понимаю, что и не удастся. А биться в закрытую дверь никогда не любила. Но, все же, думаю, что участие в таком эксперименте мне дало понимание, что многое можно не говорить, а о кое о чем молчать просто нельзя. Было интересно. И еще у меня остался фиолетовый браслетик, буду летом носить.